Hur kan man stänga av känslor

Alla påverkar från känslor. Känslor är enstaka mental reaktion såsom upplevs liksom ett kraftfull känsla.

De är vanligtvis riktade mot enstaka viss individ alternativt en objekt samt förmå orsaka fysiska alternativt beteendeförändringar hos den drabbade individen.

Förändringar inom ens känslor inträffar självklart ibland samt dessa förändringar förmå artikel resultatet från enstaka stressig händelse alternativt enstaka förändring inom livssituationen.

För dem flesta är fluktuationerna inom känslor samt humöret tillfälliga samt orsakar inga viktiga störningar inom ens relationer alternativt vardag.

Men när ett oförmåga för att fullt ut engagera sig inom personliga känslor alternativt andras känslor så förmå detta artikel en indikator på känslomässig avstängning.

Att stänga från känslor är ett oförmåga alternativt ovilja för att få förbindelse tillsammans med andra människor på enstaka emotionell nivå.

För vissa människor betyder detta för att dem skyddar sig känslomässigt från oönskat skådespel inom existensen, ångest alternativt stress.

För andra är detta ej ständigt frivilligt.

Det är istället resultatet från händelser inom existensen liksom gör för att personen ej förmå existera öppen samt ärlig ifall sina känslor.

Känslomässig avstängning kunna existera mot hjälp angående ni använder detta målmedvetet.

Vi kommer idag för att titta vid sju tekniker till för att hantera dina känslor vilket besitter demonstrerat sig existera effektiva.

ni förmå sätta gränser för vissa personer på detta viset.

Det hjälper dig också för att hålla dig långt ifrån människor såsom kräver många från din emotionella uppmärksamhet.

Men känslomässig avstängning är kapabel också existera skadligt när ni ej förmå granska det.

Du är kapabel känna dig “bedövad” alternativt “avstängd”.

Detta är också känt vilket känslomässig trubbighet samt detta är en vanligt symptom vilket bör behandlas från ett psykisk vårdgivare.

Nedan förmå ni läsa ifall dem olika typerna från känslomässig avstängning samt lära dig när detta är god för dig dock också när detta förmå existera skadligt.

Symtom på känslomässig avstängning

– Svårigheter för att producera alternativt upprätthålla personliga relationer

– bristande på uppmärksamhet

– Svårigheter för att existera kärleksfull alternativt tillgiven

– Undviker människor, aktiviteter alternativt platser likt är förknippade tillsammans tidigare trauma alternativt händelse

– Minskad förmåga för att uttrycka känslor

– Svårigheter för att känna empati mot enstaka ytterligare person

– Svårt för att prata ifall känslor

Vad orsakar känslomässig avstängning?

Känslomässig avstängning förmå artikel frivilligt.

andra gånger är detta en påverkan från tidigare trauma, missbruk alternativt någon händelse inom livet.

I dessa fall kunna tidigare händelse göra detta svårt för att existera öppen samt ärlig tillsammans med ett vän, partner alternativt familjemedlem.

Av eget val

Vissa människor väljer för att proaktivt avlägsna sig från ett känslomässig situation.

Detta kunna existera en alternativ ifall ni äger ett familjemedlem alternativt enstaka arbetskamrat såsom ni känner upprör dig lite väl mycket.

Du är kapabel välja för att ej engagera alls tillsammans den personen då.

Detta inom sin tur hjälper dig för att hålla dig lugn samt samlad.

I situationer såsom denna så fungerar känslomässig avstängning såsom ett skyddande åtgärd. detta hjälper dig för att förbereda dig för situationer likt normalt skulle äga skadat dig.

Som en påverkan från dåliga erfarenheter

Ibland är kapabel känslomässig avstängning artikel en effekt från traumatiska händelser, såsom övergrepp alternativt försummelse inom barndomen.

Barn liksom misshandlas alternativt försummas förmå förbättra känslomässig avstängning vilket ett överlevnadsmekanism.

Barn kräver många känslomässig koppling från deras föräldrar alternativt vårdgivare.

Om detta ej händer så kommer barnen för att avsluta förvänta sig detta, samt när detta händer så kunna dem börja stänga från sina känslomässiga receptorer.

Det är kapabel leda mot deprimerat humör, oförmåga för att visa alternativt dela känslor samt beteendeproblem.

Dessutom förmå små människor likt misshandlades alternativt blivit försummade också kämpa tillsammans för att acceptera andras känslor.

De möjligen ej vet hur man bör svara på enstaka partners känslor samt behov inom ett tidsperiod tillsammans hög stress samt varenda sorters från känslor.

Kan detta existera positivt?

Huruvida detta är fördelaktigt för att artikel känslomässigt avlägsen beror på orsaken samt själva scenariot ifråga.

Om detta beror på en mentalt tillstånd alternativt angående detta påverkar ett persons förmåga för att upprätthålla relationer samt andra aspekter från deras dagliga liv så bör man söka professionell hjälp för för att ta itu tillsammans det.

Det är kapabel dock existera fördelaktigt för enstaka individ för att distansera sig emotionellt inom vissa yrken.

Till modell, för dem vilket jobbar inom sjukvården förmå detta artikel god för att reglera sina känslor för för att förhindra utbrändhet samt för för att hjälpa mot för att upprätthålla deras mentala välbefinnande.

Vissa människor är kapabel också bli känslomässigt avlägsna för för att klara sig igenom traumatiska situationer.

Man bör dock söka hjälp för för att faktiskt säkerställa för att detta ej är något permament.

Hur ni känner igen känslomässig avstängning

Känslomässig avstängning är ej en officiellt tillstånd likt mot modell bipolär sjukdom alternativt nedstämdhet.

Istället anses detta ofta artikel enstaka sektion från en större medicinskt tillstånd.

Dessa tillstånd förmå existera personlighetsstörningar alternativt Aspergers.

Känslomässig avstängning kunna också artikel resultatet från trauma alternativt övergrepp.

Att stänga från känslor existerar ett oförmåga alternativt ovilja för att ett fåtal förbindelse tillsammans med andra människor vid enstaka emotionell nivå.

Människor likt besitter försummats förmå förbättra detta likt ett struktur från hanteringsmekanism.

En vårdgivare förmå titta när ni ej är känslomässigt tillgänglig för andra människor. dem förmå också prata tillsammans dig, någon familjemedlem alternativt din partner ifall ditt beteende.

Att förstå hur ni känner samt agerar kunna hjälpa dig för att känna igen en mönster inom ditt beteende samt hjälpa dig fixa det.

Finns detta någon behandling för känslomässig avstängning?

Behandling från detta beror på själva anledningen mot för att detta ens inträffar.

Om din vårdgivare tror för att ni kämpar tillsammans känslomässig avstängning samt öppenhet på bas från en annat tillstånd så är kapabel dem föreslå för att ni behandlar detta först.

Dessa tillstånd kunna omfatta nedstämdhet, PTSD alternativt borderline personlighetsstörning.

läkemedel samt behandling hjälper nära dessa tillstånd.

Om dem känslomässiga problemen är en effekt från trauma så förmå din läkare också rekommendera psykoterapi alternativt samtalsterapi.

Denna behandling kunna hjälpa dig för att lära dig för att övervinna effekterna från varenda dina tidigare dåliga erfarenheter.

Du lär dig också nya sätt för att bearbeta erfarenheter samt ångest såsom tidigare gjorde dig upprörd samt ledde mot din känslomässiga bedövning.

För vissa människor är dock emotionell distans ej problematiskt alls.

inom så fall behöver ni möjligen ej söka någon form eller gestalt från behandling.

Men angående ni inser för att ni äger bekymmer inom ditt personliga liv eftersom ni är känslomässigt avlägsen så bör ni förmodligen söka hjälp. enstaka teraput kommer för att artikel mot massiv hjälp.

Hur ser existensen ut för människor vilket kämpar tillsammans detta?

För vissa människor är känslomässig avstängning en sätt för att hantera överväldigande människor alternativt aktiviteter.

På detta sättet så är kapabel detta faktiskt existera hälsosamt.

ni väljer när ni bör existera tillsammans med samt när ni bör gå iväg.

I andra fall kunna detta dock ej existera hälsosamt för att bedöva dina känslor. Faktum är för att ifall ni ofta stänger från dina känslor så kunna detta leda mot varenda sorters ohälsosamma beteenden.

Dessa inkluderar enstaka oförmåga för att visa empati alternativt ett rädsla för relationer tillsammans med andra människor.

Dessutom är kapabel människor vilket kämpar tillsammans med för att uttrycka känslor alternativt bearbeta dem på en hälsosamt sätt börja söka efter andra sätt för att ta itu tillsammans det.

Det förmå omfatta droger, alkohol alternativt våldsamt beteende.

Undvikande: för att ignorera alternativt undvika situationer, personer alternativt aktiviteter likt utlöser negativa känslor kunna hindra personlig tillväxt samt leda mot missade möjligheter.

Dessa är ej en substitut för emotionell bearbetning dock dem kunna kännas såsom en sätt för att frigöra all den energin.

Känslor är enstaka betydande sektion från människor samt vår anslutning mot varandra. Vissa människor kunna stänga från sina känslor för för att skydda sig själva.

För andra är detta oavsiktligt.

detta kunna mot samt tillsammans med existera enstaka sektion från något större samt mer allvarligt, likt nedstämdhet alternativt ett personlighetsstörning.

Om ni äger svårt för att bearbeta känslor alternativt ifall ni bor tillsammans någon likt äger detta så är detta viktigt för att ni söker hjälp från ett professionell person.

Dessa experter är utbildade för för att hjälpa dig för att förstå varför ni svarar på känslor på detta sätt.

De kunna sedan hjälpa dig för att arbeta igenom detta beteendet på en hälsosamt sätt samt försöka rätta mot det.