Varför är kalium viktigt för kroppen

Kalium existerar ett livsviktig mineral såsom behövs till för att varenda dina celler bör fungera. Dina nervceller existerar speciellt beroende från kalium. (R) Kalium motverkar hjärt-kärlproblem samt existerar betydande på grund av energi-produktionen, blodsockret, nerverna samt musklernas funktion.

Kalium existerar ett livsviktig mineral såsom behövs till för att samtliga dina celler bör fungera.

Kalium existerar avgörande på grund av ben-stommen, tarmfunktionen samt njurarna bland annat. vilket enstaka från dem maximalt förekommande mineralerna inom kroppen agerar kalium många enstaka betydande roll på grund av din hälsa.

1) Den viktiga balansen mellan kalium samt natrium

För för att cellerna bör fungera precis behöver detta existera maximalt kalium vid insidan från cellen.

Ca 98 % från kaliumet inom kroppen finns inom cellen. dem återstående 2 % finns utanför cellen samt behövs till för att sköta spänningen mellan utsidan samt insidan från cellen. (R), (R)

Natrium påverkar hur många kalium liksom finns vid insidan av cellen samt kalium påverkar kvantiteten natrium inom kroppen. De äger en nära samarbete vilket besitter ett massiv innebörd för kroppens vätskebalans, näringsstatus samt hjärtfunktion. (R*328-329)

Kalium samt natrium existerar dem främsta elektrolyterna inom kroppen som sköter hur många en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig likt bör behållas kvar inom kroppen. Deras samspel sköter utrensning från slaggprodukter samt tillför näring in inom cellen.

(R*328-329)

Balansen från kalium regleras från njurarna. Njurarna spar eller utsöndrar kalium via urinen på grund av för att producera riktig kalium-natrium-balans. (R* 328-329) kvantiteten kalium vid olika sidor ifall cellmembranet sköts från enzymet Na-K-ATPas vilket aktiverar Kalium-natriumpumpen såsom på grund av in kalium inom cellen samt på grund av ut natrium
ur cellen. (R) (R).

Stress påverkar kalium samt natriumbalansen

Kroppen använder utbytet mellan kalium samt natrium nära stress på grund av för att tillföra extra näringsämnen inom kroppen därför för att den klarar från stressen.

För för att detta bör fungera existerar kalium ett nödvändig faktor.

(R*328-329)

Vid stress utsöndras bland annat hormonerna kortisol och aldosteron ifrån binjurarna. Kortisol utför kroppen alert och aktiv. Aldosteron används på grund av för att höja blodtrycket då mer näring behöver användas inom kroppen. (R*328-329)

Aldosteron ökar blodtrycket genom för att ändra kalium- och natriumbalansen.

Kalium existerar en livsnödvändigt grundämne.

Då förs kalium samt vätska ut ur kroppen för att spara vid natrium samt blodtrycket höjs. Fler ämnen omsätts då inom kroppen. dock detta leder således småningom mot uttorkning, törst samt utmattning samt således småningom utmattning. (R*328-329)

2) Nära samverkan tillsammans med andra mineraler och aminosyror

Kalium äger ett nära samverkan tillsammans med andra mineraler. De fungerar inom synergi tillsammans med varandra.

• Magnesium hjälper mot för att hålla kvar kalium i cellen.
• Kalium samt magnesium påverkar hur mycket kalcium liksom bör tas upp inom vävnaden.

  Natrium, kalcium samt magnesium samt både främjar samt motverkar varandras upptag.

• Vid högre intag från någon från dem är kapabel det vara viktigt för att även balansera dessa övriga mineraler.
• Kalium påverkar även hur kroppen använder aminosyror. bristande vid kalium kunna utföra för att amino-syrorna ej omsätts såsom dem ska. (R*)

3) Hjärt-kärlproblem och blodtrycket

Högt blodtryck

Kalium reglerar rytmen samt aktiviteten hos hjärtat.

Kalium existerar en viktigt mineral vilket påverkar flera aspekter från vår välmående, inklusive hjärta, muskler samt nervsystem.

(R*329) Balansen mellan kalium samt natrium existerar nödvändig till för att undvika hjärt-kärlsjukdomar. (R)

Högt blodtryck existerar enstaka massiv riskfaktor på grund av hjärtsjukdom samt stroke. (R) Kalium är kapabel sänka blodtrycket hos personer likt besitter högt blodtryck. (R),(R),(R),(R* 329) Studier visar för att kalium effektivt sänkte blodtrycket hos personer tillsammans högt blodtryck liksom åt många krydda.

(R),(R)

En kost rik vid kalium kunna sänka blodtrycket samt minska risken till kranskärlssjukdom samt stroke. (R,(R),(R* 329)

Forskning visar för att en ökat intag från kalium genom kosten förmå minska nödvändigheten från blodtryckssänkande medel nära först hypertoni – högt blodtryck. (R)

Hjärt-kärlsjukdomar

Kalium reducerar risken till hjärtflimmer, hjärtsvikt, hjärtkammarförstoring samt dödsfall. (R),(R)

Studier visar för att kalium reducerar risken till för att drabbas från stroke. (R), (R) Kalium existerar viktigt på grund av för att hjärtrytmen bör upprätthållas samt för att hjärtproblem bör undvikas.

(R* 329)

Flera studier vid människor samt vilt visar för att en ökat intag från kalium skyddar mot hjärt-kärlsjukdom. (R),(R)

4) Producerar energi

Kalium hjälper mot för att frigöra insulin samt omvandla glukos mot glykogen, samt forma energi inom struktur från ATP (adenosintrifosfat).  (R) Insulin bidrar inom sin tur mot för att kalium förs in inom cellen.

(R* 238-329)

Kalium främjar även utsöndring från hormoner. en högre intag från kalium leder mot ett ökad produktion samt utsöndring från kortisol, liksom hjälper kroppen för att orka tillsammans nära stressiga situationer samt för att anlända upp vid morgonen. (R),(R*329)

5) Blodsocker

Kalium påverkar insulin såsom reglerar blodsockret.

nära kaliumbrist frigörs ej insulin samt sockret omvandlas ej mot energi utan lagras inom struktur från glykogen inom levern, vilket leder mot hypoglykemi – lågt blodsocker.

Kalium existerar en krydda likt fyller år livsviktiga funktioner till den mänskliga kroppen.

(R* 238-329)

Kalium behövs till utsöndringen från insulin ifrån bukspottskörtelns celler. nära på grund av låga nivåer från kalium försämras sekretionen från insulin samt detta förmå leda till
glukosintolerans. (R),(R),(R),(R),(R).

Flera studier besitter demonstrerat en samband mellan låga nivåer från kalium inom kroppen samt ökad blodsockerhalt nära fasta, typ 2 diabetes samt insulinresistens (då kroppens celler reagerar sämre vid insulin samt detta leder mot minskat absorption från sötningsmedel ifrån blodet). (R),(R),(R),(R),(R),(R),(R)

6) Basgör kroppen

Kalium existerar basgörande samt motverkar en sur miljö inom kroppen liksom kunna orsakas från för att förtära ett typisk europeisk diet, likt består från många animalisk föda, sötningsmedel, mjölkprodukter samt processad mat. (R),(R),(R),(R)

Kalium hjälper njurarna för att hantera syra/basbalansen  och skyddar kroppens kroppsdel samt vävnader ifrån för att bli överssyrade.

(R*329)

Kalium existerar betydande till muskler samt skelett vid bas av sin basgörande resultat samt koppling mot kalcium. på denna plats kan du studera mer angående varför kalium existerar således betydelsefull till skelett samt muskler.

7) avgörande till tarmsystemet

Kalium hjälper mot för att vidarebefordra signaler ifrån hjärnan mot muskler vilket finns inom tarmsystemet.

Musklerna stimulerar sammandragningar likt hjälper matsmältningssystemet för att massera födan likt för att den enklare är kapabel brytas ner.

(R)

Har ni till lite kalium kunna hjärnan ej skicka signalerna lika effektivt. Då kunna muskelrörelserna bli svagare samt långsammare. detta kunna leda mot för att maten bryts ej ner liksom den bör samt ni kunna drabbas från uppblåsthet samt förstoppning.

Kalium existerar livsviktigt till kroppen.

(R)

 

Brist vid kalium

En kosthållning tillsammans till lite vegetabilier samt ätbar del samt en intag från till många halv/och helfabrikat samt föda såsom innehåller på grund av många krydda ger kaliumbrist. bryggdryck likt existerar vätskedrivande utför för att kalium reducerar inom kroppen.

(R), (R*328-330)

(*R) – Näringsmedicinska Uppslagsboken, Wilhelmsson Peter, 2007, Örtagårdens bokförlag

Läs mer:

Varför kalium existerar således betydelsefull på grund av muskler, skelett samt immunförsvar