Vad gör man åt högt kolesterol

Att livsstilen hänger nära samman tillsammans med högt kolesterolvärde äger varit känt inom ganska flera kalenderår.

Tidigare inleddes behandlingen från höga nivåer av kolesterol i blodet tillsammans med för att enbart uppmuntra patienterna för att förändra sin livsstil. angående ej detta hjälpte satte man in mediciner, dock idag existerar detta annorlunda.

Medicinering sätts in

Råd angående livsstilsförändringar existerar inledande åtgärden nära högt kolesterol, dock ofta sätts medicinering in samtidigt.

detta beror dels vid för att dagens mediciner äger testats väl samt demonstrerat sig existera säkra samt äga ett fåtal biverkningar, dels vid för att medicinerna besitter blivit många mer prisvärd.

Om ett individ äger haft hjärtinfarkt alternativt äger symtom vid kranskärlssjukdom existerar detta särskilt angeläget för att påbörja medicinering därför tidigt likt möjligt.

Likaså ifall man äger konstaterat för att enstaka individ äger FH, ärftligt högt kolesterol. Behandlingen från högt kolesterol existerar densamma till kvinnor såsom på grund av män.

Livsstil samt kolesterolvärden

Livsstil inom samband tillsammans med höga nivåer av kolesterol i blodet handlar främst angående numeriskt värde saker: utmärkt kost samt regelbunden motion.

Triglyceriderna används vilket energi inom kroppen samt kolesterolet behövs till för att bygga celler samt forma hormoner.

på grund av för att behandla en högt kolesterolvärde rekommenderas ett nyttig samt näringsrik kost var intaget från mättade fetter reduceras. Gällande motion lyder rådet för att dels röra vid sig många inom vardagen, samt dels för att regelbundet utöva någon mer stark kroppslig aktivitet.

Hållbara livsstilsförändringar innebär för att man successiv fullfölja förändringar mot enstaka sektion från vardagen.

angående man upplever detta vilket svårt för att utföra viktiga livsstilsförändringar förmå KBT, kognitiv beteendeterapi, existera en sätt för att hitta motivationen till för att förändra sin livsstil.

Kostens konsekvens vid kolesterolvärdet

Övervikt existerar ofta, dock ej ständigt, enstaka sektion från detta metabola syndromet, liksom existerar en samlingsnamn på grund av olika riskfaktorer till hjärt-kärlsjukdom.

Man är kapabel äga en högt kolesterolvärde utan för att artikel överviktig, särskilt angående dem höga värdena existerar ärftliga. för att vandra ner inom vikt existerar alltså ej nödvändigtvis enstaka från dem livsstilsförändringar man behöver utföra. dock tillsammans tanke vid för att antalet överviktiga fast ökar samt omfattar hälften från samtliga svenskar besitter enstaka viss viktminskning ofta välgörande effekter.

Mättat samt omättat fett

Att minska ner vid mättat fett samt inom stället förtära omättade fetter existerar viktigt till för att förändra kolesterolbalansen.

För för att behandla en högt kolesterolvärde rekommenderas enstaka nyttig samt näringsrik kost var intaget från mättade fetter minskas.

detta betyder mindre från fett animalisk föda, feta charkprodukter samt feta mejeriprodukter samt mer från feta fiskar, liksom lax, makrill samt sill samt vegetabiliska oljor samt fetter, utom kokosfett.

Hur man använder fett agerar även massiv roll. detta existerar god ifall man kunna hitta alternativ mot stekning, dock önskar man steka maten att föreslå eller råda något dietisterna för att man använder rapsolja alternativt flytande margarin.

Nyttig samt näringsrik kost

Grönsaker samt fruktbarhet äger flera nyttiga näringsämnen, dock även fibrer.

Fem frukter/grönsaker angående dagen, alternativt 500 gram, existerar en utmärkt riktmärke. Matiga vegetabilier såsom rotfrukter samt typer av kål innehåller både många fibrer samt många näringsämnen. Grovt bakverk ger även god fibrer.

Komplettera eventuellt tillsammans livsmedel likt aktivt bekämpar högt kolesterol, mot modell rött ris samt psylliumfröskal.

Havre samt korn innehåller dessutom betaglukaner, såsom besitter ett direkt resultat vid kolesterolvärdet genom för att sänka halten LDL-kolesterol inom blodet.

Motion samt kolesterolvärde

”Motion existerar detta närmaste enstaka mirakelmedicin man kunna komma”, besitter fysiologi- samt idrottsprofessorn Bengt Saltin sagt. Ändå existerar detta flera likt rör sig alldeles till lite.

Brist vid motion hänger ofta ihop tillsammans med övervikt.

dock motionens goda effekter sträcker sig långt utöver den eventuella minskning av vikt. enstaka överviktig individ liksom rör vid sig existerar friskare samt äger mindre fara till hjärt-kärlsjukdomar än ett smal individ liksom sitter stilla.

Det viktiga existerar för att man rör vid sig, ej vad man fullfölja.

Trädgårdsarbete samt städning existerar god modell vid kroppslig handling samt äger flera hälsovinster.

Bättre kondition

För för att öka syreupptagningsförmågan samt ett fåtal förbättrad kondition behövs dock enstaka något mer stark motion. Hjärtat bör arbeta lite därför för att man känner sig varm. Snabba promenader, dans, stavgång, joggning, cykling existerar modell vid god motion.

För för att ett fåtal goda effekter behövs 30 minuters motion per ljus, alternativt 3–4 timmar inom veckan, tillsammans med ett kaloriförbrukning vid cirka 1 500 kalorier inom veckan.

detta bästa resultatet når man angående man fördelar motionen vid därför flera dagar vilket möjligt.

Läkemedel mot förhöjt kolesterol

Statiner existerar inom solens tid detta vanligaste läkemedlet mot förhöjt kolesterol. detta gäller både personer tillsammans med FH, Familjär hyperkolesterolemi samt andra.

1.

Statinerna begränsar produktionen från kolesterol inom levern samt ökar vid sålunda vis kvantiteten LDL-receptorer. Samtidigt begränsar dem VLDL-syntesen samt därmed produktionen från detta onda LDL-kolesterolet.

I likhet tillsammans med dem flesta medicin besitter statiner biverkningar, dock inom dem kontrollerade studier likt genomförts, var statiner jämförts tillsammans med placebo, existerar dem sällsynta.

Värk, ömhet, svaghet alternativt kramp inom musklerna är kapabel inträffa, liksom magsmärtor, förstoppning samt illamående, dock dem existerar ej ständigt säkert relaterade mot behandlingen. därför kallad transaminasförhöjning, ett leverpåverkan, är kapabel även förekomma.

Individuella värden

Flera undersökningar äger demonstrerat för att flera människor tillsammans med högt kolesterolvärde ej når ner mot målvärdena, trots behandling tillsammans med statiner.

Höga blodfetter förmå bero vid flera orsaker.

Skälen är kapabel artikel varierande medicinintag samt biverkningar, dock även individuell känslighet på grund av behandling. Värdena existerar individuella samt målvärdena existerar riktvärden. allmänt sett existerar detta utmärkt för att sträva efter därför låga LDL-värden liksom möjligt.

På senare period äger även medicineringen tillsammans med framför allt statiner blivit mer energisk.

Man sätter in mediciner både tidigare samt inom större doser.

Kolesterolabsorptionshämmare

På senare kalenderår äger medicin vilket reducerar upptar plats från kolesterol ifrån tarmen utvecklats. dem används vanligen inom kombination tillsammans med statiner samt förmå då sänka LDL-kolesterolet ytterligare.

Fibrater

Fibrater ökar nedbrytningen från triglycerider samt används därför maximalt nära förhöjda triglyceridvärden.

dem påverkar även kolesterolcykeln genom för att öka HDL-värdena. inom ljus används statiner inom inledande grabb, dock ifall enstaka patient ej svarar vid den behandlingen är kapabel man sätta in fibrater.

Förstahandsvalet på grund av behandling från högt kolesterol existerar ofta livsstilsförändringar.

detta sker även för att man kombinerar statiner samt fibrater. Då ökar dock risken till biverkningar inom form eller gestalt från muskelsmärta.

Gallsyrabindare

Gallsyrabindare stimulerar levern för att avbryta ner mer kolesterol. dem kombineras ofta tillsammans statiner, särskilt nära FH, familjär hyperkolesterolemi.

ett biverkning är kapabel existera förstoppning, dock läkemedlen anses annars existera många säkra.

PCSK9-hämmare

Under 2015 godkändes numeriskt värde sålunda kallade PCSK9-hämmare från EU. PCSK9-hämmare sänker kolesterolet kraftigt nära kombinationsbehandling tillsammans med statiner, samt börjar idag användas hos högriskindivider var tillfredsställande effekt ej kunna nås tillsammans kombinationer från dem vanliga läkemedlen.

Alternativ behandling mot högt kolesterol

Fytosteroler, detta önskar yttra steroler ifrån växtriket, påverkar absorptionen från kolesterol dock besitter mindre uttalade effekter än medicinering tillsammans med mot modell statiner.

Fytosteroler finns inom bland annat majs- samt rapsolja, broccoli, bär, nötter samt spannmål.

Omega-3-fetter äger demonstrerat sig sänka triglyceridnivån. ett ytterligare positiv inverkan existerar för att detta tunnar ut blodet. Däremot äger detta ej demonstrerat någon resultat vid kolesterolhalten inom blodet.