Vad används torkade aprikoser för

Aprikoser existerar enstaka fruktbarhet tillsammans med massor från hälsofördelar samt liksom besitter ökat inom popularitet sedan… ja… ingen existerar riktigt trygg. enstaka sak vet oss dock: Aprikoser besitter enstaka fascinerande saga, ifrån för att dem existerar rika vid vitaminer samt mineraler mot för att dem misstogs på grund av för att artikel en kärleksmedel vid William Shakespeares tid.

Är färska aprikoser nyttigare än torkade aprikoser?

Det existerar svårt för att ge något jätterakt svar vid den denna plats frågan eftersom folks perception angående vilket såsom existerar nyttigt är kapabel skilja sig väldigt många.

detta finns ingen större näringsmässig skillnad mellan ett nyligen tillverkad samt enstaka torkad aprikos, förutom för att den en existerar torkad då. Detta fullfölja naturligtvis för att torkade aprikoser besitter högre mängd vitamin C, kalium etc.

detta innebär även för att den äger mer kcal per 100 g.

En hälsomässig nackdel vilket vissa möjligen uppfattar existerar för att detta existerar enklare för att erhålla inom sig enstaka större mängd kalorier angående man äter torkad aprikos. Detta stämmer inom min perception dock jag skulle ej oroa mig alltför många tillsammans med tanke vid för att torkade aprikoser existerar en relativt nyttigt prat.

Torkade aprikoser innehåller ca 241 kcal per 100 gram.

Jämför detta tillsammans med färska aprikoser liksom besitter ca 48 kcal per 100 gram.

Torkade aprikoser existerar hälsosamma

Aprikoser existerar ett sann hälsokost
Självklart räknas torkade aprikoser vilket ett från dina fem frukter ifall dagen.

All torkad bär innehåller mer alternativt mindre identisk näringsmässiga attribut likt den ursprungliga färska frukten.

inom själva verket innehåller den torkade formen mer antioxidanter, mineraler samt fibrer än den råa originalformen, vikt på grund av vikt. Torkade aprikoser rekommenderas därför, vid bas från deras hälsofördelar, bland annat viktiga halter från A vitamin samt C citamin, fibrer samt mineraler.

Aprikoser existerar enstaka utmärkt källa mot fibrer

Aprikoser existerar ett utmärkt källa mot fibrer, detta element inom vår kost vilket dem flesta från oss försummar dock såsom ändå förmå bidra mot för att förebygga hjärtsjukdomar, diabetes, viktökning samt vissa cancerformer.

Tre bota torkade aprikoser innehåller 5 gram fibrer, vilket existerar cirka 20 andel från ditt dagliga fiberbehov.

detta existerar utmärkt för att aprikosfibrerna delas mot hälften mellan lösliga samt omöjliga fibrer.

Förutom för att hjälpa matsmältningssystemet existerar svåra fibrer kopplade mot minskad fara på grund av tarmcancer. Lösliga fibrer kombineras tillsammans med kolesterol, förhindrar för att detta tas upp eller sugs in samt transporterar ut detta ur kroppen.

Aprikoser innehåller karoten – ett struktur från A-vitamin.
Vitamin A existerar viktigt på grund av för att upprätthålla hudens samt slemhinnornas struktur samt funktion.

detta finns inom numeriskt värde former. vitamin a finns inom animaliska livsmedel samt karotenoider finns främst inom växter.

Det existerar betakaroten inom aprikoser såsom fullfölja dem mot enstaka sådan anmärkningsvärd källa mot karotenoidernas fördelar, såsom bland annat är kapabel bidra mot för att skydda ögonen ifrån åldersrelaterade skador.

dock detta existerar ett ätbar del liksom även innehåller katekiner likt besitter hjälpt mot för att ge grönt bladte sitt positiva rykte.

Aprikoser hjälper våra kroppar för att absorbera C-vitamin

C-vitamin förmå ej lagras inom kroppen samt oss måste därför förtära detta varenda dygn. detta hjälper mot för att skydda celler samt existerar involverat inom skapandet från kollagen liksom upprätthåller bindväv såsom existerar nödvändig på grund av underhållet från hud, brosk samt ben, detta existerar därför kritisk till läkningsprocessen.

C-vitamin existerar även ett betydande antioxidant samt hjälper även mot tillsammans med för att absorbera järn inom kroppen.

Detta existerar användbart eftersom detta järn vilket finns inom aprikoser existerar från den sort (kallad icke-hem) vilket behöver hjälp tillsammans absorptionen.

Det finns flera anmärkningsvärda mineraler inom aprikoser.

De anmärkningsvärda kaliumnivåerna inom aprikoser bidrar mot för att tillföra en mineral liksom existerar kritisk till vår välmående.

Kalium kontrollerar ej bara vätskebalansen inom kroppen utan även hjärtats samt hjärnans korrekta funktion (det förmå även bidra mot för att granska blodtrycket).

Det rekommenderade kaliumintaget existerar 3 500 mg.

Fyra alternativt fem torkade aprikoser kunna tillgodose ungefär enstaka femtedel från detta behov. dem tillför även mineralerna järn, zink, kalcium samt mangan.

Aprikoser ansågs enstaka gång inom tiden artikel en afrodisiakum.
På 1500-talet ansågs aprikoser äga afrodisiakala attribut, vilket Shakespeare antydde inom A Midsummer Nights Dream.

Torkning från aprikoser.

Det går utmärkt för att uttorkning aprikoser inom ugnen.

detta enda man behöver utföra existerar för att rensar ut kärnorna samt skära upp aprikoserna inom centimetertjocka bitar.

uttorkning sedan vid bakplåtspapper inom matlagningsapparat, 80 C inom ca fyra timmar. Vänd vid aprikosbitarna efter halva tiden.

Aprikosens historia

Aprikosens ursprung existerar tappat bort eller missat inom tiden
Aprikoser besitter varit en uppskattat livsmedel sålunda länge för att just plats samt då dem inledningsvis domesticerades existerar oklart.

Det vetenskapliga namnet Prunus Armeniaca knyter dem mot Armenien var dem säkert besitter odlats inom århundraden samt var femtio sorter produceras idag.

dem plats även ett betydande gröda inom detta gamla Persien (dagens Iran), samt medan vissa auktoriteter hävdar för att deras odlingshistoria börjar inom Indien sålunda tidigt liksom 3000 f.Kr.

andra hävdar för att allt började inom Kina.

Odling samt användningsområden annat än föda.

De flera användningsområdena på grund av aprikosolja
Aprikosolja utvinns ur fruktkärnan samt används flitigt inom kosmetika samt vilket massageolja. Oljan består mot massiv sektion från dem omättade fetterna oljesyra samt linolsyra samt påstås fungera likt enstaka fuktgivare samt till för att minska inflammation.

Den används även likt bärare till eteriska oljor inom aromaterapi.

angående ni planerar för att nyttja aprikosolja inom föda vid mot modell sallader, titta mot för att ni köper ett klart märkt något som kan ätas utan fara utgåva eftersom kosmetiska versioner förmå innehålla tillsatser.

Historiskt sett äger aprikoser odlats inom Storbritannien inom adelns muromgärdade trädgårdar samt hus av glas. dock ett expanderande industri inom Kent samt Isle of Wight beräknar idag sin resultat inom hundratals ton.

enstaka enda gård äger 5 000 träd.